Mese senza fumo

Il Mese Senza Tabacco è una campagna nazionale annuale lanciata in Francia dal Ministero della Salute e dall'Assicurazione Malattia. Ispirata all'iniziativa britannica "Stoptober", questa azione mira a incoraggiare i fumatori ad accettare la sfida di non fumare per 30 giorni nel mese di novembre.

La nona edizione di questa campagna inizia il 1° novembre 2024, mobilitando milioni di partecipanti con un obiettivo chiaro: smettere di fumare insieme e con il sostegno di una comunità. Questo periodo è cruciale poiché, secondo gli esperti, 30 giorni senza fumo moltiplicano per cinque le possibilità di smettere definitivamente.

Gli obiettivi del Mese Senza Tabacco

Il Mese Senza Tabacco fa parte di un'iniziativa di prevenzione e sostegno collettivo, con strumenti e risorse pratiche per aiutare i partecipanti nel loro percorso di disassuefazione. Ecco i principali obiettivi della campagna:

• Incoraggiare la disassuefazione collettiva: Il sostegno di una comunità aiuta a rimanere motivati e a superare i momenti difficili.
• Promuovere soluzioni alternative: I partecipanti vengono informati sui diversi metodi di cessazione, come i sostituti della nicotina, le sigarette elettroniche o il supporto medico.
• Sensibilizzare sui pericoli del tabacco: La campagna ricorda gli effetti nocivi del fumo sulla salute e i benefici immediati dello smettere.

Perché 30 giorni senza fumo?

L'obiettivo di 30 giorni senza tabacco si basa su un dato scientifico importante:

Dopo un mese, il rischio di ricaduta diminuisce significativamente. I sintomi di astinenza (come il desiderio di nicotina o lo stress) iniziano a diminuire, facilitando l'abbandono definitivo.
I benefici per la salute sono rapidamente percepibili: dopo pochi giorni senza fumo, la respirazione migliora, l'olfatto ritorna e l'energia aumenta.

Come si svolge la campagna Mese Senza Tabacco?

Ogni anno, il Mese Senza Tabacco offre diversi strumenti di supporto accessibili a tutti:

• Kit gratuito per smettere: Disponibile nelle farmacie partner, contiene consigli, opuscoli informativi e un calendario per monitorare i progressi giorno dopo giorno.
• Supporto online: I partecipanti possono registrarsi sul sito ufficiale e unirsi a comunità sui social media. Ricevono anche notifiche personalizzate per mantenere alta la motivazione.
• App mobile dedicata: L'app Tabac Info Service consente di monitorare i progressi, calcolare i risparmi e gestire le voglie occasionali.
• Consulenza telefonica gratuita: È disponibile un servizio di ascolto e supporto per rispondere alle domande e aiutare nei momenti difficili.